①ミスを減らす
②判断力の改善
③PVとの連携を増やす＆Distanceの質を上げる

1vs1を狙うところは良いが、DFカバーが来た後の判断が悪い
数的有利時の攻撃成功率が低い
・PVスクリーン
・シュートを狙いながらパス
・ボールをもらう前にDFの状況把握
・1vs1の狙い目→かわした後の判断

チーム数	2チーム（5人ずつ+フリーマン）
コート	ハーフコート、1/4コート
ルール	10回パスを繋ぐ 接触なし (2回目以降追加)リターンパスなし 4、7回目のパスはフリーマンに出す

ポイント	ノールックパス パスの受け手が手を挙げたら、バウンドパス

真ん中2箇所から
左右上、左右下、中断、対角中断

コート	オールコート、縦割1/2コート
方法	DFからFB(キーパースローから) ドリブルなし ハーフライン付近にもDFを2人設置

コート	ハーフコート
方法	1球目 1)PVが高い位置から、BPにパスを出してきる 2-3枚目or1-2枚目の間に入る 2)BPはPVの位置を見て判断 2球目(同じメンバー) 3)サイドからパスして、再開
ポイント	BPはしっかりシュートを狙いながらパス

方法	1)CB-BPクロスからスタート 2)PVが入るか入らないかで、BPが攻撃展開を判断 詳しくは、映像をご確認ください。
ポイント	DFの状況(位置、高さ)を見て判断 BPはPVの位置から走り込む位置を判断 広いスペースを利用する ※スピードを落としても良い

方法	DF3枚目の片方は、バランスボールを持つ 1)CB-BPユーゴからスタート(左右交互) 2)バランスボールを持つDFに対して強く1vs1を攻める 3)かわした方で数的有利の状況判断
ポイント	1vs1をかわした後の判断 前の練習を継続して意識

チーム数	3チーム
コート	オールコート
方法	DFからOFへ移行 3チーム合計の攻撃回数と得点数を記録 →攻撃成功率のフィードバック DFの1人はバランスボールを持つ
ポイント	DFからOFへの切り替えを焦らない DFの状況をしっかり把握して得点につなげる バランスボールを持ったDFがどこにいるのか把握 →1vs1を狙ってチャンスを作る

チーム数	2チーム（10人ずつ+バランスボールマン）
コート	オールコート
ルール	ハンドボールと同様 接触なし バランスボールマンにパス→リターンパスをキャッチしたら得点 自分でキャッチ　1点、味方がキャッチ　2点

方法	パスをもらったら、その場で3回ドリブル DFをかわしながら2人でパスを繋ぎ、15m先まで運ぶ DFはボールを持たない人にマンツーマンでつく

3箇所から
(9mから)左右上、左右下、対角上、対角下、フリー
(6mから)中断、対角中断

コート	オールコート
チーム数	2チーム
方法	DFからFB(キーパースローから) 1)4vs3OF 2)攻守切り替わり、反対側のコートにいる味方にパスを繋ぐ 3)4vs3OF
ルール	4vs3はドリブルなし オールコートでパスを繋ぐ際はドリブルあり GKからダイレクトで反対側のコートにパスが繋がり得点したら、2点

コート	ハーフコート
方法	1)20秒間　DFのクロス対応練習 PVなしでBPがボール回し 2)PVがきって、真ん中4vs4 ※BPはPVがきったことを確認したら、一度サイドにパスを出さなければならない 3-1)シュート後、DFからFB(4vs3) 3-2)両サイドシュート
ポイント	PVのスライドを声で知らせる →コミュニケーション PVスクリーンのかわし方 →高い位置：PVの下からかわす 低い位置：PVの上から超える

方法	1)4vs4を行う ※PVが入るか入らないかで、BPが攻撃展開を判断
ポイント	DFはPVが入ってくることに対して 、声かけてコミュニケーションを取る。 スイッチのタイミングを連携し、前に出るDFはPVに簡単にパスが通らないように枝を張る。

ルール	DFでパスカットをしたら7mスロー獲得+攻撃に移行 負けチーム腕立て5回
ポイント	毎日、毎練習が本番のつもりで挑む

① シュートの引き出しを増やす
1) 腕の出し方、関節の連動
2) テクニック
3) パワー
② PVとの連携を増やす
1) 2vs2
→サインを使って連携
2) PVが勝ちの位置をとる
→両腕、足腰をしっかり使って位置を取る
→向きの変え方、タイミングを意識
→BPはパスを空間に出す
3) スペースに走る
→パスをもらったら、そのまま流れてシュートを打たないようにする
BPは3歩使ってからPVへのパスを選択している
→様々なタイミングでパスを出せるようにする　ex.1歩目、シュートフェイクからパス
1)昨日の振り返り
・2枚目の牽制
・3枚目のスイッチ
2)PVプレー
・2vs2,スペースに走る

チーム数	2チーム
コート	オールコート
ルール	ハンドボールと同様 GKは手を使ってはいけない 負けチームは、おんぶダッシュ40m

方法	ボール2つ 1)20m遠投 2)三角
ポイント	ボールを取って投げるまで早くすることを意識

6mライン5箇所と9mライン5箇所
方法:6mから打つ。9mから打つ。を繰り返す

コート	オールコート
チーム数	2チーム
方法	1)4vs3の攻防を2往復 2)6vs6の攻防を1.5往復 ※各チーム1人ずつ抜ける
ポイント	4vs3から6vs6への切り替わりを意識 誰が抜けるのかコミュニケーションが必要 状況が変わるため常に集中

方法	1人3本ずつ計15本 シュート結果を記録し、確率を算出する
目標	BP 60%上 Wing, Pivot 75%以上

方法	BPとPVの2vs2 WingとCBの位置にパサー
ポイント	BPは常にシュートの意識をしながら、PVを狙う →パスフェイクや様々なパスのタイミングをトライする PVはどのようにチャンスを作るか考えながらプレーする →BPの対角に張る、アウトスクリーンをかける　etc. できるまで何度でも狙い続ける

方法	1)BP, PV, Wingで3vs2を行う ※BPは9mの中に入ってはいけない。9m外からのシュートはあり。 2)Wingがきったら、BPとPVで2vs2を狙う 3)CBときったWingで2vs1
ポイント	前の練習と同じ

チーム数	3チーム
コート	オールコート
ルール	PVで得点を決めたら、再度攻撃権を得る 9mより外からの得点は2点

常に本番のゲームを意識して、勝敗にこだわる

①クロスアタック
1)待つのではなく、アクティブに動く
2)攻撃のスピードを止める
3)相手のミスを誘発する(1枚目はパスカットを狙う)
1)2枚目が相手BPに対して強く接触している
2)クロスアタックにいく2枚目は強くプレッシャーを与える
3)2枚目に連動して,1枚目は駆け引き
・クロスアタック

人数	OF　4人×2 DF　3人
ルール	1)OFは4人でボールを回しながらアタックし、DFが守るマーカーにボールでタッチを目指す 2)OFは反対側の別の4人にもパスを出せる
ポイント	1)DFは常に手を広げてパスコースを制限する 2)DFはOFのアタックに対して、強く接触する 3)OFは止まってパスを探さない。瞬時に判断

LB,CB,RBの3箇所から
各ポジションから連続3本ずつ
9mから上下、6mから上下、ドリブルして中断

方法	基本外側の2vs2を行う CBは自己判断でマーカーを超えた位置でボールを貰い、3vs2を攻めることができる →2枚目はCBの動きを見てクロスアタックを仕掛ける BPから対角のWingへの飛ばしパスあり
ポイント	CBは早いパス回しやオフザボールの動きでDFを翻弄する 2枚目は、OFの攻撃の動きを見ながらクロスアタック・牽制・密集を判断する 1枚目は、2枚目がクロスアタックにいったら連動して、2対1の状況を駆け引きして守る

方法	PVありの真ん中の4vs4を行う 時々Wingがきって、5vs4をしても良い →この場合パス3回以内でシュートをしなければならない
ポイント	DFはOFの攻撃の動きを見ながら牽制・密集を判断する 接触は強く

方法	1)バランスボールを持たせたDFを9mに立たせる(4枚目イメージ) 2)CBが真ん中に強く1vs1を仕掛ける 3)CBがかわした側で3vs3を行う
ポイント	CBの動きを見て、1枚目、2枚目は牽制・密集を判断する ex.深く入ったら、2枚目は下がって密集&1枚目は駆け引き 早めにパスをしたら、2枚目牽制

方法	1)3人ずつ2箇所で相手チームと押し合う 2)合図でOFかDFを判断し、攻防スタート ※合図はOFチームのビブスカラーを言う 3)1.5往復の6vs6
ポイント	DFになった瞬間の戻りの意識 ゲーム形式のトレーニングではこれまでの練習内容を常に意識し続ける 練習内容を忘れてゲームトレーニングしたらもったいない